Ziel ist es, Körper und Geist in der Schwangerschaft zu stärken, Beschwerden zu lindern und die Verbindung zum Baby zu fördern.Wir fliessen zusammen durch sanfte und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Flows, so das du gestärkt und entspannt aus der Lektion kommst. Wenn du dein kleines Wunder geboren hast, wird es anschliessen an diesem Kurs eine Rückbildung geben. Rückbildungs-Yoga ist eine spezielle Yogaform, die dich nach der Geburt dabei unterstützt, deinen Körper sanft zu stärken und zu regenerieren. Der Fokus liegt auf dem Wiederaufbau des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf Entspannung und deine innerer Balance. In meinen Rückbildungs Stunden werde ich diverse Übungen aus dem Pilates einfliessen lassen. Diese dienen nochmals gezielt dem Aufbau deiner tiefen Bauchmuskeln und deinem Beckenboden. Mit der Rückbildung darfst du starten, wenn du dich gut fühlst und das ok von deinem Frauenarzt bekommen hast.

Kosten

30.- CHF für 60 Minuten Yoga

oder 10er Abo für 280.- C