Unsere LehrerInnen

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Michelle Borner

Yoga Flow, Prenatal, Postnatal, Familienyoga (auf Englisch)

Das Wort "Yoga" bedeutet Vereinigung, Einheit, Liebe. Im Chaos unseres Alltags, wenn wir unsere Rollen als Eltern, Köche, Chauffeure, Angestellte, Geschäftsinhaber usw. ausbalancieren, kann es sehr schwierig sein, ein Gefühl der Vereinigung aufrechtzuerhalten. Wir sind leicht von unserem Körper und unserem wahren Selbst zu trennen. Wir vergessen, dass das Leben mehr Sinn hat, als nur die Bewegungen durchzugehen, um jeden Tag durchzukommen. Mein Unterricht konzentriert sich darauf, diese Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

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Susan Kendall

Kundalini Yoga (Auf Deutsch / Englisch)

Kundalini Yoga ist eine erhebende Mischung aus physischen und meditativen Praktiken und beinhaltet Bewegung, dynamische Atemtechniken, Meditation und die Verwendung von Mantras. Ziel ist es, körperliche Vitalität aufzubauen, zu stärken, einen Zustand der Entspannung zu fördern, den Geist zu beruhigen, Spannungen abzubauen und das Bewusstsein zu stärken. In einfachen Körperhaltungen konzentriert sie sich auf sich wiederholende, verbesserte Atmung und die Bewegung von Energie durch den Körper.

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Hannah Ersöz-Dossenbach

Schwangerschafts- und Rückbildungyoga, Kinder- und Familienyoga (auf Deutsch)

Yoga ist eine Lebenseinstellung, die sich auf alle Bereiche des Lebens auswirkt. Es ist ein Bewusstseinszustand, eine Art des Seins, eine Art des Denkens - die aber doch JedeR anders wahrnehmen kann. Yoga fördert Deine Achtsamkeit und Dein Bewusstsein für Dich und Deine Umwelt. In einem geschützten Raum schickt es Dich auf eine Reise zu Dir selbst. All das geschieht ohne Druck oder Stress, sondern mit Spass und Leichtigkeit. 

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Purna Jadeja

Yoga Nidra & Teen Yoga (auf Deutsch)

Gebürtige Inderin, ich lebte die Letzten neunzehn Jahren in Deutschland, und seit März 2020 lebe in die Schweiz. Diese Erfahrung, in verschiedenen Welten zu leben, bereichert auch mein Yoga Praxis, wo ich gerne mein Wissen über Yoga aus Indien und aus Europa kombiniere. In meiner Stunde verbinde ich Sanfte Hatha-Yoga Übungen mit Yoga Nidra Praxis. Die Stunde ist für allen die sich bewusst körperlich und geistig entspannen möchten, geeignet. Ich freue mich riesig das Wissen mit anderen zu teilen und zu sehen wie jeder Mensch von Yoga profitiert!

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Catia Luraschi

Antara Rückbildung (auf Deutsch)

Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System, um darauf basierend gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Der Aufbau der Übungen und ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu Resultaten: Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein. Alles, was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit – von der Gartenarbeit über Singen bis hin zum Freizeit- und Leistungssport.

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